什么时候量

测量血压的最佳时间有以下几个：

早晨起床后1小时之内：

此时人体尚未受到外界刺激，心情平静，血压相对稳定，能反映出休息状态下的基础血压水平。如果需要服用降压药物，则建议在服药之前进行测量。

晚上睡觉之前：

在身体和心情都处于稳定状态时测量，有助于了解夜晚的血压情况。

早上刚刚醒来，还没有起床的时候：

此时血压一般是一天当中最高的时候，有助于了解早上服药之后的血压控制情况。

上午十点时：

这个时间点的血压可以反映早上服药之后血压控制的情况。

下午两点到三点时：

此时血压值可以了解血压的反跳情况，因为患者在早上服用药物之后下午药效会慢慢减退，血压值会出现回升。

晚饭之前：

测量血压可以了解第二次服用降压药之后的控制效果。

晚上十点到11点之间：

此时测量血压可以了解血压在夜晚之间的状态。

早晨六点到八点：

这个时间段血压处于高峰值，测量血压可以判断血压是否稳定。

下午四点到六点：

同样是在血压的高峰期测量，有助于了解血压情况。

建议每天在相同的时间段内进行测量，以便更好地掌握血压波动情况。如果血压控制良好，在早晨和下午的高峰期测量得到的血压值都没有升高的现象，说明血压比较稳定。如果这两个时间段测量出来的血压都偏高，则说明高血压病情不太稳定，需要进一步采取措施控制血压。