晚班为什么比早班累

晚班比早班累的原因可能包括：

生物钟紊乱：

人的生物钟习惯在晚上休息，晚上工作会打乱这种自然节律，导致身体感到疲惫。

心理暗示：

社会上流行晚上是器官排毒时间的说法，即使科学上并不支持这种说法，人们仍可能因为这种心理暗示而感到不适。

睡眠质量受影响：

晚班可能导致白天需要休息的时间无法得到充分休息，从而影响睡眠质量。

劳动强度和耗能：

晚班工作往往劳动强度大，耗能多，这也是感到疲劳的一个原因。

工作量和压力：

晚班可能涉及更多的工作量和压力，尤其是在需要处理额外任务或应对高峰期时。

生活习惯改变：

晚班需要适应与常规生活习惯相反的工作时间，这种改变可能让身体和心理都感到不适。