如何区别鼻炎和感冒？缓解鼻炎的症状三部曲，赶紧试一试！

过敏性鼻炎是最常见的一种鼻炎，在我国，每10个人中，就有3个人存在不同程度的鼻炎困扰。

过敏性鼻炎在换季的时候尤其难缠，刚刚进入冬季，气候干燥，鼻腔缺水，冷风一吹，鼻子别提有多酸爽了。

而且冬季抵抗力较弱容易感冒，由于过敏性鼻炎和感冒的症状相似，很多人会把鼻炎错当感冒治疗，导致错过了最佳治疗时间，一旦落下病根，鼻炎就像开了挂一样反反复复，久治不愈，看似是个小病，但是非常影响正常生活和学习。

鼻炎or感冒，傻傻分不清楚？

鼻炎常见症状：

△全天阵发性打喷嚏，每次一打就好几个连着，早上起床和晚上最频繁，接触过敏原后立刻发作。

△全天阵发性流鼻涕，呈水状的清鼻涕，可能不自觉的会流出来。

△鼻塞症状一定会有，但是一侧或双侧、持续时间和轻重程度，每个人都不一样。

△有些过敏原会导致鼻腔发痒。

感冒常见症状：

▲一般持续一周左右就能痊愈，及时服药痊愈时间更短。

▲全天流鼻涕，一般从水状清鼻涕逐渐演变成黄色稠鼻涕。

▲伴有全身性症状，如头痛、发热、肌肉疼痛等。

▲不是过敏性疾病，找不到过敏原。

最佳预防方法，远离过敏原！

区分了感冒和过敏性鼻炎后，最好到医院检查一下过敏原，知己知彼，才能有效预防。

☉如果你对尘螨过敏

尘螨主要生活在床垫、地毯、空调、毛绒玩具中，棉被和枕头也是尘螨聚集的重灾区。

尽量不要用棉花被褥和荞麦皮枕头，勤洗勤换床单被罩，经常晾晒枕头、被子可以减少尘螨滋生；地板选用木地板、瓷砖，换掉地毯；和毛绒玩具say goodbye；冬天如果用空调取暖的家庭，需要定时清理空调。

☉如果你对真菌过敏

真菌主要生活在阴暗潮湿的地方，所以需要保持室内的干爽。卫生间里的牙刷、牙杯一定要定时清洗或更换；不要用带水的墩布打扫卫生，建议换成干湿两用的吸尘器。

☉如果你对宠物毛发过敏

首先不建议这类人群养宠物，如果已经养了宠物，尽量不要让宠物接触你的床、沙发、衣服等；不要长时间和宠物亲近；勤给宠物洗澡。

中医辨证治疗，药方大不同！

肺气虚型–玉屏风散

黄芪10克，白术10克，防风5克，3味药一起研磨成粉末，温开水送服，早晚各1次，1天内服完；或将上述药材水煎服用，一天内分2—3次服用。

脾气虚型–四君子汤

党参、白术、茯苓各9克，炙甘草6克，煎水服用。

肾气虚型-金匮肾气丸

熟地黄15克，山药12克，山茱萸10克，泽泻9克，茯苓9克，牡丹皮9克，桂枝3克，炮附子（先煎一小时）3克（建议在医生指导下服用）

在上面药方的基础上，再加上专门治疗鼻部疾病的苍耳子散，功效加倍！

缓解鼻炎症状三部曲，赶紧试一试！

1 冷水浸鼻部

接一盆冷水，将鼻子浸入到冷水中5秒离开，重复3-5次。

冷水浸鼻子可以使鼻部血管收缩，有利于缓解鼻塞症状，增强鼻粘膜免疫力。

2 冷水洗鼻腔

鼻子轻轻吸入一点冷水，重复3-5次；然后用手指捏住鼻梁，打圈按揉20-30秒。

冷水清洗鼻腔能够增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻粘膜；按揉鼻梁能够改善鼻粘膜血液循环，增强鼻腔对气温降低的抵抗能力。

3 按揉迎香穴

迎香穴在法令纹和鼻子下缘相平的位置，左右各一个。用食指按揉迎香穴，顺时针按20次，再换成逆时针。

按揉迎香穴有助于促进血液循环，帮助鼻部血管收缩，一定程度上缓解鼻炎症状。