女人过了30岁怎么保养？这3个部位的保养，比脸还重要

1、卵巢

卵巢功能的健康跟年龄还是有很大的关系，随着年纪的增长，我们的卵巢功能也会开始减弱，有的女性甚至会出现月经不调的现象，脸部肤色也会开始变得暗淡无光，大量的色斑、色素沉淀开始浮现出来，影响到我们的生育能力和个人形象。

保养措施：尽量保持饮食的健康和均衡，每天抽出30分钟左右时间来进行锻炼，这样可以减少身体的衰老；同时也可以适当的进行一些按摩和推拿，也是能够帮助卵巢保持健康。

2、乳房

对女性来说，时间不断流失，乳房的胶原蛋白和挺拔程度也会开始下降，所以很多人会出现乳房下垂问题；甚至有很多的女性患者因为保养不到位，导致乳腺增生、乳腺癌等等疾病的出现，也由此可以看出我们需要时刻注意对自己的乳房健康进行护理。

保养措施：首先我们不能穿着过紧的内衣，这样会影响乳房血液的循环，诱发乳腺疾病的出现；其次就是可以适当的对我们的乳房进行按摩，这样可以及时疏通已经堵塞的导管，但是我们在按摩的时候需要注意力度，力量过大对我们的身体健康伤害也是很大的；最后就是在涂抹精油，这样可以防止乳房出现下垂的现象。

3、阴道

对于成年人来说性生活是必不可少的，我们性生活的次数越多，阴道可能会随之变得越来越松弛，再加上随着皮肤弹性的降低，很难在回到以前紧致的状态，很多人就开始出现炎症和阴道衰老。

保养措施：每天需要对自己的阴道进行深度的清洁，这样才能有效阻止相关器官炎症的出现；其次就是我们能在选择私密用品的时候，一定要选择治疗好一点的避免劣质产品带来的伤害；最后需要多做一做运动哦，比如收缩盆底肌运动，这样可以促进我们的肌肉功能，让阴道变得更加紧致对夫妻生活也很有帮助。