补什么登煤矿

煤矿工人可以补充以下食物来保持健康：温热性食物：在冬天，煤矿工人应该吃些温热、御寒的食物，如羊肉、牛肉、狗肉、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、糯米、生姜、牛奶、豆制品、海带、萝卜、大枣、花生、核桃、栗子等。黑色食品：黑色食品如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等具有补肾的功效，冬天应该多吃，有利于健康