起床气是什么引起的（人为什么会有起床气？）

有没有发现，有些人从睡梦中醒来时，会莫名其妙地发脾气，但是过一阵子情绪就会变正常。无论大人还是小孩，都会有这种情况，俗称“起床气”。

小朋友可以理解，但成年人，连控制情绪的基本能力都没有吗？

其实，这真的不能怪罪控制情绪的能力差，因为有起床气的人，就是会“开机”更困难。

女性：据调查，女性起床气的发生率高于男性，每5名女性中就有3.6个人有起床气。

年轻人：一些快节奏生活的年轻人或学生，一方面比较容易情绪冲动，另一方面由于工作、学习压力过大或心情烦躁，在睡眠没有被充分满足而是被别人叫醒或吵醒时，就容易发脾气。

简单理解就是：有起床气的人，可能是睡眠惰性更明显一点，“开机”更困难一点。

但那些没有起床气的人可能不知道的是：等睡眠惰性过去了，负责高级认知功能的脑区清醒了，那些发起床气的人，是会在内心默默自责的。

“都告诉你我有起床气了！”并不是理所当然发脾气的借口，只是一时的气话。

下次遇到有起床气的人，不妨暂时让他们自己待会儿，他们会好起来的。

更重要的，别打扰他们的好觉。