云南旅游景点攻略自由行攻略指南

行万里路，遇见云南美好

“读万卷书不如行万里路”这句俗话深刻的反映了旅行的魅力与意义。在这个快节奏的时代，诸多人们会不断忙碌于工作之余，却忘记了享受生活的美好。与其埋头苦干，不如趁着假期出去旅行，体验慢节奏的生活，遇见更多的美好。

而在这样的旅行计划中，云南无疑是一个理想的目的地。在大理，云南的著名古城之中，沐浴着阳光和古色古香，闲逛在古城中，仿佛回到了古老的时光。而丽江则是一个充满慵懒气息的城市，当你踏上这里的土地时，也就踏入了另一个世界，一个慢节奏的小镇，随处可见的是流连忘返的旅人。

而如果你想感受到来自大自然最美好的礼物，那么不妨去洱海和泸沽湖。洱海的美丽，不仅仅体现在其蓝色的湖水和倒映着天光的美景之中，还包括那些闲适聊天的石板路边。而泸沽湖则是另一个神奇的地方，这里的美景不仅仅是在湖水上，还能在半山腰上的错落小别墅中领略到。

不仅如此，玉龙雪山也是无法错过的云南之美。这里的四季分明，每个季节都有美丽的风景等你来感受。在这里，你可以去考古遗址观赏世界遗产，也可以到纳西族部落逛逛，感受来自民间的文化遗产。

云南，是一个充满魅力和生机的地方，它的美景让人心醉神驰。在这里，你不仅可以感受到慢节奏的生活，更能与一切美好相遇。走出忙碌的工作，开始行万里路吧，和云南的美好一起度过一段难忘的时光。

如果你还想更深地了解云南历史和文化底蕴，建议去云南省博物馆参观一下，那是一个展现云南文化歷史收藏的绝佳场所。

通过以下的行程规划，你将在5-7天的时间里，游玩云南的精华，感受历史、文化和自然风光的魅力。期待你的精彩旅程！

丽江是滇西北线路的重要节点，这里是古城、拉市海、玉龙雪山、束河等景点的聚集地。建议行程从丽江开始，玩转丽江古城，品尝当地美食，了解“纳西文化”，感受浪漫与历史的碰撞。接下来沿着滇池，前往大理，玩转苍山、洱海、喜洲古城等景点，感受宽广神奇的自然风光，轻松愉快地度过一段时光。

旅途中绝对不能错过泸沽湖，你可以体验原生态的摩梭族生活，欣赏特色的舞蹈，了解当地摩梭族，感受异域文化气息。

香格里拉是一个浪漫的地方，无论日出、日落、日光，都是令人叹为观止的。到达这个地方，你可以感受到藏传佛教和自然奇观相互交融的氛围，吸一口香气，看一眼远方的雪山，心情就会变得无比宁静。

滇西北精华景点

1、大理：“诗和远方”的向往之地

一个位于滇西北线的城市，被誉为“诗和远方”的向往之地。这里有着令人心旷神怡的自然风光，尤其是大理坝子、环洱海、绕苍山等主要景点，让人流连忘返。在大理，你可以感受到大自然的包容、宁静与美丽。

大理坝子以其秀美的山水风光和丰富的苗族文化吸引着大量游客。环洱海则是大理不可错过的名胜之一，美丽的湖泊和周边壮美的景色令人赞叹不已。绕苍山则是大理最著名的山脉之一，多样的自然地貌和云海美景令人心醉神迷。

除了这三大景点，大理还有无数值得一游的地方。骑上自行车，围着洱海骑行一圈，沿途能欣赏到壮观的自然风光；游走于十八溪之间，感受大自然的磅礴与灵动；在湖边小店里喝一杯咖啡，看着湖中倒映的倒影，心旷神怡，忘却烦恼。

大理，是一座被山水包围的城市，它不仅有独特的自然和文化景观，更是一段随心而行的时光。无论何时何地，大理总能让人远离城市的喧嚣，在自然的怀抱中感受到内心的平静与宁静。

2、丽江：吸引人的“艳遇之都”

这座活生生的传奇，浪漫的丽江古城，美丽的玉龙雪山，壮美的虎跳峡，让人们流连忘返。作为丝绸之路和茶马古道的终点和中转站，丽江不仅有着丰富的历史和文化，还有着美妙的自然风光。

在丽江古城，你可以领略到传统的纳西文化和古老的建筑艺术。你可以漫步在青石板路上，可以品尝到正宗的滇式小吃。在丽江，你可以让自己沉浸在文化和历史的氛围中，感受到这座城市的独特魅力。

玉龙雪山、虎跳峡、束河古镇、黑龙潭公园等景点也让你感受到了不同的风景和文化。为人们留下了美丽的画卷。虎跳峡因为其气势磅礴和壮观而成为了徒步的必选之地。如此多元化的景观和文化，让人们在这里流连忘返。

丽江，这座吸引人的“艳遇之都”，总能为人们留下美好的记忆。如果你还没有来过，那就赶紧来一趟吧！让这座活生生的传奇让你流连忘返，让你沉醉在她的美妙中。

3、泸沽湖：寻访摩梭文化

泸沽湖，这片高原湖泊不仅拥有美丽的自然风光还隐藏着神秘的摩梭文化。远离城市的喧嚣，在泸沽湖上散步，感受湖水清凉和旁边小花的芬芳。夏季的湖畔小花和秋季金色的草海，让人震撼心灵。独木桥岛上的故事和湖对面绿野仙踪，让人流连忘返。这儿的房屋都环绕水而建，像一座水上城市，给人以不一样的视觉冲击。

值得一提的是泸沽湖还保留着千年不变的摩梭文化。摩梭人信奉以母系家庭为中心，这种社会形态也用考古学的眼光被证明起源于母系社会。走进摩梭村寨，可以见到传统的木屋，感受原始的生活样貌，共同跳上独具特色的“摩梭踩门”纳新宴。

泸沽湖的每一个角度都充满魅力，每一次的来访都会让人流连忘返，想再次返回。前往泸沽湖，您不仅可以感受到浓郁的自然风光，还能领略不一样的文化。作为一座诗般美丽的湖泊，泸沽湖的美总让人不能自拔。

4、香格里拉，充满神秘和美丽的“心中的日月”

这里有巍峨壮观的雪山，如同壁画一般的峡谷，美轮美奂的瀑布，被几座山包围的宁静湖泊，还有成群的牛羊在草原上自由地奔跑。当你站在这里，感受到的是大自然的力量和震撼，它会深深地触动你的灵魂。

是藏传佛教文化的重要遗产，纪录了香格里拉的历史和风土人情。当你走进这些庙宇，会感受到另一种宁静和神秘。在这里你会发现人和自然之间的和谐共存，以及文化与自然之间的互相融合。

香格里拉之行不仅仅是一次旅行，更是一次心灵的洗礼。在这里你可以听到大自然的心跳声，感受到生命的存在意义。你会发现，这是一个令人流连忘返的地方，因为这里有太多的美丽和神秘等待着你去探索。

香格里拉，如果你还没有来过，我强烈建议你一定要来亲自感受一下它的魅力。那将是你一生中最珍贵的回忆之一。

在丽江旅游，交通是必须考虑的问题。

丽江通往各地的交通十分便利。从丽江市区出发，你可以方便地抵达玉龙雪山、泸沽湖、香格里拉等。如果你想游览周边城市，直达车也是不可或缺的工具。例如，你可以乘坐直达车前往大理古城、昆明等地，省去中转的麻烦。此外，丽江还有机场和火车站，方便游客从外地到达。

总之，在丽江，无论是自由行还是跟团游，交通都不会是个问题。

丽江--大理

火车：大理到丽江约159公里，动车和旅游列车可以选择，二等座票价为80元/人。具体列车时间登录12306官网查询。

大巴：空调快速，一共有4趟，均从大理站开往丽江站，最早的一班发车时间为早上4点52分，最晚的为下午5点01分，全程的行车时间约为2小时30分，硬座票价为35元。大理客运站有直达丽江的大巴车，最早的一班发车时间为早上6点45分，最晚的为晚上7点，全程为180公里左右，票价为40元到80元不等。

跟团：跟团一般就是2日游，而且可以全程包车，比较方便。

丽江--泸沽湖

方案1：从丽江客运站前往泸沽湖客运站，在票价方面还是比较实惠的。然而客车只到达宁蒗县，距离泸沽湖景区还很远，对于想要尽可能缩短路程的游客并不是最佳选择。

方案2：网上预定丽江-泸沽湖旅游专线车，这种方法可以方便快捷地前往泸沽湖，而且坐车点也在丽江古城附近，游客们可以方便地出发。

方案3：包车前往，这种方法价格较为昂贵，大约在800元-1000元左右，但是游客可以自由安排行程，掌握出行时间。

方案4：网上报团，有专车接送，既可以省去交通和住宿麻烦，还有最佳线路推荐。这也是我强烈推荐的方法。报团可以省去自己预定车票、再次付款等麻烦，同时还能有保障的旅游服务。

丽江--香格里拉

客车：从丽江到香格里拉有直达的客车。如果您选择坐客车，可以在丽江客运站乘车。车票价格大约在62-68元之间，车型不同而定。从早上7点30分到下午5点，每隔半小时或一小时就有一班车。全程路程大约为4个小时左右，您可以在车上欣赏红土高原的风景，感受这片土地的宁静和神秘。

包车：如果您想要自由自在地游览香格里拉，包车是一个很好的选择。价格大约在800-1000元之间，具体价钱取决于租车的大小和车型。不过，请注意，香格里拉的海拔非常高，如果您没有适应高原的身体，安全考虑建议不要自己开车。

跟团：如果您想要完全放心地旅行，最好选择跟团游。这种旅游方式既包括往返车费，还有全程导游的服务以及路线推荐。您可以轻松地游览香格里拉的各个景点，还可以听到导游讲述那些令人惊叹的传奇故事。华丽的藏式建筑，沉静的寺庙和遥远的山峰都将让您陶醉其中。

云南是一个令人神往的旅游胜地，这里的美景实在是太多了，完全可以让你的视觉和心灵都得到极大的满足。然而，如何在有限的时间内玩尽云南的精华，却是一个非常考验规划能力和经验的问题。

我就为大家推荐三种云南旅行路线，让你5-7天时间内尽享云南之美。

1. 丽江+大理5天经典游玩路线

沿着丽江和大理的线路，可以让你浏览到不少美景和文化遗产。你可以漫步在丽江古城的小巷里，感受古城的历史风韵和氛围；你还可以参观玉龙雪山、束河古镇等景点，领略苍山洱海的美丽；在大理，你可以一路逛过苍山洱海。

【不可错过的体验】

【玉龙雪山】- 丽江必去景点

玉龙雪山。这里年年积雪覆盖，景色十分壮丽，是很多旅游爱好者的心头好。在这里，你可以登顶挑战，欣赏“阳春白雪”的壮丽奇观，俯瞰整个丽江，留下难忘的旅程记忆。 玉龙雪山周围的高原草甸和蓝月谷等景点也是不容错过的景观，距离不远，加上景区内设置了人性化的导览，不会让你消耗过多体力，放心安心畅游！

双岛双曲，双廊之美在何处？

当你来到双廊，你会完全沉浸在这里自然的美丽和民族风情的独特魅力之中。境内的水与天交相辉映，在这里你仿佛能够碰触到天空和湖水。而双岛双曲的自然景观和古色古香的白族聚落也将给你带来别样的感受。

如果你喜欢骑行，那么双廊也是一个最美的地方。这里有一条蜿蜒于群山之间的公路，沿途令人陶醉的景致和清幽的环境将让你不由自主地停下骑车，放松身心，享受大自然的清新气息。

2. 丽江+大理+泸沽湖6天纯玩路线

如果你想要更深度的云南体验，那么这个行程安排将会更适合你。根据旅行线路，你将前往泸沽湖--静谧美丽的高原湖泊，纯朴的摩梭人和富有民族风情让你感受到真正的原生态风光和文化魅力。在这里，你可以进行徒步、摄影等各类活动。

【不可错过的体验】

【束河古镇】

如果你正在寻找一个既能够放松身心，又能够了解历史文化的好去处，那么束河古镇就是一个不错的选择。作为丽江坝子中最古老的聚居地之一，束河古镇拥有着浓郁的纳西先民文化。据说，当初纳西先民在寻找聚居地时，就因为发现了村后的聚宝山而开始了这里的建设。所以，束河的名字来源于纳西语中的“绍坞”，意为“高峰之下的村寨”。

与大研古城相比，束河古镇不仅没有了喧闹的商业气息，更是保留了更多的历史风貌。在这里，你可以感受到非常传统的纳西先民文化，同时也能够看到许多当地居民们的生活状态。在人口不多的情况下，这里保持了浓郁的纳西风情，是一个大自然与人文的完美结合。

猪槽船游湖，探寻摩梭人的浪漫与传奇

你一定听说过摩梭人。他们生活在中国西南部云南省泸沽湖周围。摩梭人独特的文化和生活方式一直以来都是旅游者心目中探寻不可错过的体验之一。而如果你来到泸沽湖，你就不得不乘坐摩梭人造的独木舟——猪槽船，探寻隐藏在泸沽湖深处的浪漫传奇。

猪槽船由一根圆木雕刻而成，其两端削尖，形似一只长长的猪槽。摩梭语称它为“日故”。坐着猪槽船，在泸沽湖上缓缓漂流，听着摩梭人用传统的宣手之歌，感受着这里的浪漫与传奇。在那里，我们不仅探索了摩梭人的生活方式和文化传承，也领略了独木舟的魅力。

3. 丽江+大理/泸沽湖/香格里拉7天自由行（三地任选）

如果你是一个比较独立自主的旅行者，这个自由行行程将会更适合你。你可以随心所欲地选择自己最想去的地方，按照自己的节奏进行旅行，不受约束。无论是到香格里拉探访雪山草甸的风光，还是到泸沽湖游览浪漫神秘的摩梭文化，甚至可以到普达措国家公园等地亲身感受云南的自然风光。

无论你选择哪条路线，云南的美丽和独特之处都会让你难以忘怀。但请确保在旅行中注意自己的安全，遵守当地规定，留下美好的旅行印记。

绿茵茵的纳帕海依拉草原，让你重拾自然的美好

纳帕海依拉草原，一片如画的天地，开阔的视野和自然的美好，让无数人心驰神往。这里有高原的权威，有蓝天的温柔，有奔跑的古朴牛羊，有点缀的各色花开，每一帧风景都令人陶醉。

你会被这片草原所收纳，感受到自然的真谛和对生命的敬畏。你会听到牛羊的低鸣，呼吸着清新的花香，感受到生命的流动和生命的永恒。

纳帕海依拉草原是一片自然的海洋，是可以让人找到心灵的栖息之处。在这里，你可以重拾自然的美好，感受生命的奥义。快来吧，踏上美丽的征程，去探寻这片神奇的土地，去感受那里的生命力量，去拥抱自然。

雨崩徒步：探寻自然风光，感受徒步之乐

雨崩村，一个位于云南梅里雪山东麓的神秘小村庄，在四周高山环绕之中，有着独特的自然风光和丰富的文化底蕴。如果你想要享受徒步旅行的独特魅力，那么雨崩应该是一个不可错过的地方。

雨崩村分为上下两村，分别通向攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营和雨崩神瀑。穿行在雨崩的山间小路上，你可以看到古篆天书和五树同根的奇妙景象，每一步的前行都是一种探险和发现的过程。

在徒步的过程中，你也可以深入了解雨崩村的文化历史。你可以与当地居民亲近交流，学习他们的传统技艺和宗教信仰。这种体验将成为你旅途中最难忘的回忆。

云南旅行注意事项

穿衣指南

云南位于高海拔地区，昼夜温差大，有一天穿四季的说法。不过云南的光照很足，除了冬季需要穿棉衣外，其他季节可以穿得凉爽些，只需注意早晚保暖。特别需要注意的是7、8月份，这时是雨季，需要准备厚一点的衣服，最好是长衣长裤，尤其是在香格里拉，保暖可以预防高原反应。

无论何时，准备一件秋装外套是很有必要的。

关于美食

云南美食很多，但各地方的口味有偏差。大理偏向酸辣，丽江偏向甜辣，泸沽湖和香格里拉偏向藏族口味，以火锅为主。

不用担心会不合口味，云南的小吃很多，家常菜馆随处都有，晕车、高反的朋友可以准备点水果、山楂片来吃。最好准备点降火和暖胃的胃药，预防水土不服。

关于住宿

旅游旺季时，最好提前几天预定房间，有些地方需要提前半个月左右预定，比如海景、湖景客栈。除非是报团旅行，有认真的研究和筛选过住宿话，否则不要抱太大希望。

酒店的价格也是不一样的，有的房间价格100-200元，有的要500-800元，主要看你想看什么风景，如果只是想有个能睡觉的地方，环境安静，交通便利，建议住一般的就可以了。如果你是报了团的，那一般这方面旅行社都会安排，不用太担心。

必备物品

1、身份证需随身携带，个别检查站是需要检查的；

2、充电宝和现金。出来旅游还是准备个充电宝，能尽情的拍美照。虽说现在都可以网上支付了，但备点现金总是没错的，说不定哪个地方就用上了，一般准备少量现金就可以了；

3、感冒药和胃药需要备一点，一方面是预防水土不服，一方面是可以救急；

4、防晒物品。云南的紫外线很强，就算是阴天、雨天都能晒黑，一定要做好防晒措施；7-8月份是云南的雨季，准备好雨具。

关于高反

1、 旅途中不熬夜、不酗酒、保证充足的睡眠，在登玉龙雪山前吃清淡的食物，不能空腹，准备巧克力等高热量食物；

2、 上雪山要缓慢，不要大声说话。不要逞强，身体不适立马休息或者下山；

3、 体质较弱的游客，不建议上雪山，高原反应严重的朋友多备几瓶氧气瓶；

4、注意保暖，多准备点水果。